Kompletna keto ishrana za početnike - Ejmi Ramos

Opis

Keto ishrana je medicinski dokazana kao zdrav i efikasan način za postizanje neverovatnih rezultata, jer podrazumeva nizak unos ugljenih hidrata i povećani unos zdravih masti, što podstiče organizam da sagoreva masne naslage umesto šećera kako bi dobio neophodnu energiju. Koji god bio vaš motiv da započnete keto dijetu: zdravija ishrana, gubitak težine ili smanjenje obima struka, nijedan početak nije lak. Ovaj priručnik će vas u potpunosti uvesti u keto svet – u njemu ćete pronaći sve što treba da znate pre nego što se odlučite za ovaj vid dijete:

• 75 praktičnih recepata u kojima se koristi do pet osnovnih sastojaka

• dvonedeljni plan za uspostavljanje keto režima ishrane sa spiskovima za kupovinu

• kompletan pregled osnovnih principa keto dijete i uputstva za keto način života

• pregledne tabele koje vam daju podatke o kalorijama i nutritivnim vrednostima